??? 算算又要到正月十五元宵節(jié)了，雖然元宵節(jié)并不是法定假日，可作為又一個(gè)重要的傳統(tǒng)節(jié)日，看燈會(huì)、放煙花、吃元宵……熱鬧的氣氛一點(diǎn)也不比過(guò)年遜色。都說(shuō)過(guò)年不如十五熱鬧，剛上班沒(méi)幾天的上班族還沒(méi)來(lái)得及把過(guò)年時(shí)玩瘋的心收回來(lái)，十五又馬上臨近，不少人的心被撩撥得怪癢癢的，浮躁懈怠、心不在焉成了兩節(jié)之間職場(chǎng)人出現(xiàn)的通病。 大年初七一上班，平安醫(yī)院心理科就接待了4名患了節(jié)日綜合征的患者。劉先生46歲，初七早早來(lái)到臨床心理科診室，他自述性格外向，平日工作安排緊張有序、瀟瀟灑灑，過(guò)節(jié)休七天過(guò)得還不錯(cuò)，不過(guò)從初六就開(kāi)始失眠，對(duì)親戚、朋友失去了接待和聊天的興趣，連吃飯也沒(méi)了味道，到晚上就胡思亂想，整夜睡不著，第一天上班就感覺(jué)全身不適，心慌、頭暈、胸悶。一想到馬上又要過(guò)節(jié)了，原本就沒(méi)平復(fù)下來(lái)的心更加疲沓，怎么也沒(méi)法集中精神。還有高一學(xué)生、在讀碩士、年輕白領(lǐng)，通通都出現(xiàn)了跟劉先生相似的癥狀。 北京回龍觀醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)研究中心宋崇生醫(yī)師說(shuō)，由于長(zhǎng)假娛樂(lè)過(guò)度，身體沒(méi)有得到充分的休息，人體生物鐘被打亂，造成植物神經(jīng)功能紊亂。進(jìn)入正常生活狀態(tài)時(shí)，生物鐘調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，松弛下來(lái)的“弦”一時(shí)適應(yīng)不了緊張繁忙的工作，因而產(chǎn)生種種癥狀。已經(jīng)放下工作許久的員工再次走進(jìn)辦公室，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己提不起工作的興趣，坐在辦公桌前，卻不想工作，頭昏腦漲，無(wú)精打采，做什么都心不在焉，總覺(jué)得很疲倦，心情也很煩躁。再加上臨近正月十五，馬上又是一個(gè)萬(wàn)眾歡騰的節(jié)日，這就更容易使人心浮氣躁。 宋崇生醫(yī)師建議犯了這種節(jié)日綜合征的人，上班后要趕快收心，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)。做工作時(shí)，可以采取先易后難的方式，先從簡(jiǎn)單輕松的工作做起，慢慢過(guò)渡到節(jié)前緊張的工作狀態(tài)當(dāng)中，給自己一個(gè)角色轉(zhuǎn)換的過(guò)渡時(shí)間。如果仍然覺(jué)得難以收心，可以給自己列一個(gè)工作計(jì)劃表，強(qiáng)制自己必須在特定的時(shí)間完成相應(yīng)的工作。另外，還可以回憶一下自己在年初所做的工作計(jì)劃，用自己樹(shù)立的工作目標(biāo)給自己打打氣，重新激發(fā)自己的工作熱情。 記者 代麗麗 | 
