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2023年10月20日
第09版:中縫 PDF版

為什么“報(bào)復(fù)性睡懶覺”會越睡越困

越睡越困,是因?yàn)椴唤】档乃吖?jié)律打亂了日常的生物鐘。睡懶覺時(shí),人雖然在床上躺著,但生物鐘仍會在固定時(shí)間點(diǎn)喚醒身體里的各個(gè)細(xì)胞“空運(yùn)轉(zhuǎn)”,這樣既沒休息好,也錯(cuò)過了身體工作的最佳時(shí)機(jī)。等再想用身體時(shí),人就會發(fā)覺特別困倦。因此,大家最好不要常常“報(bào)復(fù)性睡懶覺”或睡回籠覺,按時(shí)睡覺、作息規(guī)律才是正解。

(科普中國)

2023-10-20 1 1 周口日報(bào) content_216127.html 1 為什么“報(bào)復(fù)性睡懶覺”會越睡越困 /enpproperty-->