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白開水減肥小問答

2011-12-02 14:12:41 | 來源:
 

白開水 排毒養(yǎng)顏的“益友”        

  Q.是否可以飲用除白開水以為的飲料?

  A.人體每天所必須的水分為1.5~2公升,所以每天飲用800ml白開水外,可以適當(dāng)飲用其他的飲品。為了更好的提高瘦身效果,建議飲用不含糖的茶類。同時(shí),考慮到腸胃體寒等問題,建議飲用常溫或者是溫?zé)岬娘嬈贰?/p>

  Q.是否可以在水中加入其他的配料,提高白開水減肥效果?

  A.正常情況下,只單純的喝白開水就可以起到減肥的效果,但如果想改善浮腫及體寒等癥狀,可以適當(dāng)?shù)脑诎组_水中加入少許的生姜,生姜中含有的獨(dú)特成分,可以提高身體溫度,起到驅(qū)寒保暖的作用。夏天可以在白開水中加入少許鹽,防止由于出汗而導(dǎo)致的體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的流失。

  Q.是否可以選擇礦泉水加熱至白開水飲用?

  A.礦泉水一般不應(yīng)加熱,可以稍微加溫,最好不要煮沸。因?yàn)榈V泉水含有鈣、鎂等宏量元素呈較多,有一定硬度,在常溫下呈離子狀態(tài),加溫煮沸后鈣、鎂等離子易與碳酸根生成水垢析出,所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下直接飲用

責(zé)任編輯: 葉明  

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