上了年紀的男人很多都會脫發(fā)，大家對此習以為常。可讓人不能接受的是，不少年紀輕輕的女白領也頻頻脫發(fā)。為什么年紀輕輕就脫發(fā)呢？廣東省中醫(yī)院皮膚科朱培成主任醫(yī)師表示，脫發(fā)病大多與遺傳因素相關，然而，現(xiàn)代社會競爭壓力大，青年人情緒緊張、生活不規(guī)律、飲食不均衡等，也使這個群體中的部分人過早出現(xiàn)脫發(fā)的趨勢。更值得一提的是，年輕女性又是染發(fā)燙發(fā)，又是瘦身減肥，外表看上去漂亮了，卻可能造成頭發(fā)嚴重損傷及營養(yǎng)不足，更易引起脫發(fā)。
靚女脫發(fā)可能源于減肥燙發(fā)
廣東省中醫(yī)院皮膚科朱培成主任醫(yī)師表示，脫發(fā)大多數(shù)與遺傳有關，精神緊張、生活習慣不良、患有某些疾病及用藥等均會引起脫發(fā)。
說到年輕女性脫發(fā)，不少卻是愛美的緣故：頻繁染燙頭發(fā)，選擇不當?shù)南窗l(fā)產品，時間長了，容易傷了頭發(fā)的根本；一門心思減肥，又是吃藥又是節(jié)食，營養(yǎng)攝取不足，生成毛發(fā)的原料不夠，不但導致發(fā)質變差、頭發(fā)生長緩慢，還可能造成毛囊營養(yǎng)不良及萎縮，頭發(fā)大量脫落。此外，女性肝腎不足、氣血虧虛，也會使毛發(fā)失于滋養(yǎng)而脫落。
每天掉發(fā)不足80根別緊張
“每人每天都會掉頭發(fā)，只要不超過一定限度，無須緊張。”朱培成說，頭發(fā)具有周期性生長的特性，其生長周期分為：生長期(約3年)、退行期(約3周)和休止期(約3月)。正常情況下，平均每天有30～80根處于毛發(fā)休止期的頭發(fā)脫落，同時有30～80根新發(fā)開始生長，使頭發(fā)數(shù)量得以保持恒定。掉頭發(fā)在這個范圍內，即為正常生理性脫發(fā)。
“這類脫發(fā)不是病，大家應輕松對待，若老是擔心害怕，反倒會導致惡性循環(huán)，患上脫發(fā)病?！敝炫喑烧f，只有脫發(fā)量與以前相比明顯增加，平均每天脫落100根以上，并持續(xù)2～3月以上或并見漸進性毛發(fā)稀疏或見斑片狀脫發(fā)，才能診斷為脫發(fā)病，需要長期治療。
調理脫發(fā)切忌不分體質亂補
生理性脫發(fā)通過中醫(yī)調理，可以讓頭發(fā)生長得更健壯，但切忌不分體質地亂補，以免產生副作用。朱培成表示，脫發(fā)是一種與膳食關系較密切的疾病，脫發(fā)者應根據(jù)各自的脫發(fā)及體質類型，在?？漆t(yī)生的指導下辨證制訂合適的食療方案。同時，應注意勞逸結合，保持心情舒暢，頭發(fā)的日常護理也應有所注意：
1、合理洗滌。皮膚每天都有一定量的皮脂、汗液及其他廢物排出，因此要定期洗滌。健康的頭發(fā)不會因洗滌而脫落，一般每周洗頭2-3次為宜，洗頭的水溫以35～40℃較適當。
2、選用合適的美發(fā)用品。美發(fā)用品可分油性和乳性的，油性發(fā)質宜選用去脂的茶籽洗發(fā)液等，易脆斷的枯燥毛發(fā)選用油性的美發(fā)用品。
3、避免刺激頭皮和頭發(fā)。平時應避免強力搔抓及梳篦等機械刺激，不要長期戴太緊的帽子。盡量避免染發(fā)、燙發(fā)、拉發(fā)，少用電吹風吹發(fā)，以減少頭發(fā)受各種物理化學損害。
4、自我頭皮按摩對防治脫發(fā)病有益。用十個指頭先由前額向后腦稍加用力梳理數(shù)次，再從頭頂正中往兩側鬢角梳理，再用手指指腹輕輕叩打頭部皮膚，可促進頭皮血液流通；點按太陽穴、風池、風府穴、百會穴，每晚睡前用實木梳梳頭3-5分鐘，同樣能起到疏通經(jīng)絡、舒緩精神緊張、改善睡眠的效果。但要注意梳頭不要用力過猛，以免拉傷頭發(fā)。
5、女士們在家或美容院做頭發(fā)護理、焗油，短期內可改善頭發(fā)光澤、柔順性，但對毛囊營養(yǎng)幫助不大，對防治脫發(fā)作用難以確定。此外，使用護發(fā)用品，應注意其可能對頭皮產生局部刺激或接觸性皮炎，有過敏體質的人士更要慎用。宋導、吳遠團
