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純天然,減肥茶
純天然,減肥茶

2012-04-17 09:02:43 | 來(lái)源:
 

春天不減肥,夏天徒傷悲。愛(ài)美的小心思蠢蠢欲動(dòng)了?但是如何才能合理、健康地減肥呢?方回春堂漢方館館長(zhǎng)徐羹年醫(yī)師的建議是:持之以恒多運(yùn)動(dòng),控制飲食,少吃甘甜和油炸食品,忌用激素類藥物。他還分享了一些中醫(yī)減肥的方子,健康、純天然。中醫(yī)減肥方實(shí)際制作起來(lái)也不麻煩,你可以先嘗試最簡(jiǎn)單的減肥茶。

  荷葉茶

  功效:祛脂減肥,主治肥胖、高血壓、血脂過(guò)高

  【你需要】荷葉12克、山楂15克

  【這樣做】每日每次各取10克,當(dāng)茶飲用。

  健身降脂茶

  功效:活血利濕,降脂減肥。不管老年、壯年,血脂偏高,或體形肥胖,都可用此方作保健飲料。

  【你需要】綠茶10克,何首烏15克,澤瀉10克,丹參15克

  【這樣做】何首烏、澤瀉、丹參三藥研粗末,納入保溫瓶中,用沸水適量沖泡,蓋悶20-30分鐘,然后加入綠茶,輕搖,再蓋悶5到6分鐘。頻頻飲用,1日飲盡。

  三花減肥茶

  功效:芳香化濁,行氣活血。主治肥胖癥,體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn),懶于行動(dòng)。

  【你需要】玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克、川芎6克、荷葉7克

  【這樣做】上藥搓碎,置入保溫瓶中,用沸水沖泡,蓋悶10分鐘。頻頻代茶飲用,1日內(nèi)飲盡。

  健美組合茶

  功效:平肝熄風(fēng),理氣化濕。主治肝陽(yáng)上亢,性情急躁的單純性肥胖。

  【你需要】首烏,夏枯草,山楂,澤瀉,石決明,萊菔子,茶葉各10克

  【這樣做】每日每次一服,泡茶飲用。也可煎水后頻頻當(dāng)茶飲用。

  柔肝祛脂組合

  功效:柔肝和胃,利濕祛脂。主治單純性肥胖病。

  【你需要】柴胡6克、白芍10克、烏梅10克、茯苓10克、荷葉10克、澤瀉10克

  【這樣做】每日每次一服,泡茶飲用。也可煎水后頻頻當(dāng)茶飲用。

  國(guó)醫(yī)大師周仲瑛降脂方

  功效:滋腎養(yǎng)肝。適合高血脂伴頭昏暈痛目澀視糊,耳鳴,健忘,心悸,失眠,腰酸肢麻,口干。隨癥可加減藥材,眩暈加天麻、白蒺藜各10克,目澀視力模糊加炙女貞子,菊花各10克。

  【你需要】制首烏12克、甘杞子10克、制黃精12克、桑寄生12克、澤瀉15克、銀花10克、決明子12克、荷葉15克

  【這樣做】水煎服,每日1劑,煎服2次。3個(gè)月為一療程,可連續(xù)服用2個(gè)療程,一般不少于1個(gè)療程。

  注:這是周仲瑛的經(jīng)驗(yàn)方,出自《周仲瑛臨床經(jīng)驗(yàn)輯要》

  山楂

  山楂有重要的藥用價(jià)值,自古以來(lái)就是健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂以果實(shí)作藥用,性微溫,味酸甘。山楂能防治心血管疾病,具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;防治動(dòng)脈硬化,防衰老、抗癌的作用。山楂酸還有強(qiáng)心作用,對(duì)老年性心臟病也有益處。

  澤瀉

  澤瀉味甘、淡,性寒。中醫(yī)理論認(rèn)為其性寒,具有利水滲濕的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,澤瀉可降低血清總膽固醇及三酰甘油含量,減緩動(dòng)脈粥樣硬化形成;澤瀉及其制劑現(xiàn)代還用于治療內(nèi)耳眩暈癥、血脂異常、遺精、脂肪肝及糖尿病等。但澤瀉具有肝毒性、腎毒性,服用不當(dāng),能讓肝臟、腎臟出現(xiàn)腫脹以及其他中毒癥狀。

  決明子

  決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子,味苦、甘而性涼,具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。決明子清熱明目,潤(rùn)腸通便。用于目赤澀痛,羞明多淚,頭痛眩暈,目暗不明,大便秘結(jié)。歸肝、腎、大腸經(jīng)。有減肥之功效。治風(fēng)熱赤眼,青盲,雀目,高血壓,肝炎,肝硬化腹水,習(xí)慣性便秘。

  【專家團(tuán)】

  徐羹年 中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師,漢方館館長(zhǎng)。

  藥方是否適合自己的體質(zhì),可咨詢漢方館徐羹年醫(yī)生,他每天都會(huì)在方回春堂漢方館坐堂。(文|許昱·圖|孫岳)

責(zé)任編輯:葉明  

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