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想瘦腿?從改變不良習(xí)慣開(kāi)始!
想瘦腿?從改變不良習(xí)慣開(kāi)始!

2014-04-03 10:24:48 | 來(lái)源:瑞麗女性網(wǎng)
 

想瘦腿 從改變不良習(xí)慣開(kāi)始

???????大腿是全身最難瘦的部位,但是如果能改掉不良習(xí)慣,在生活中注意保養(yǎng)的話,效果還是顯而易見(jiàn)的。接下來(lái)就向大家介紹究竟是哪些不良習(xí)慣阻礙了女生們的美麗事業(yè)。

選錯(cuò)鞋子

??? 1.選錯(cuò)鞋子

  致力于瘦腿的女性對(duì)鞋子的忍耐力也出奇的強(qiáng)。明明腳趾被擠得疼痛難忍,卻還是鐘情于樣式可愛(ài)的鞋子。但是建議大家認(rèn)真挑選外出時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間穿的鞋,否則很可能導(dǎo)致大腿變粗。因?yàn)椴皇孢m的鞋子會(huì)使走路時(shí)無(wú)法保持平衡,久而久之骨盆位置發(fā)生改變,自然會(huì)在大腿部位堆積多余脂肪。所以,挑選一雙適合自己的舒適鞋履,是矯正走路姿勢(shì),燃燒腿部脂肪的關(guān)鍵。

  2.久坐不動(dòng)

  因?yàn)楣ぷ髟颍芏嘧k公室的女性會(huì)長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。而久坐不動(dòng)導(dǎo)致血液流通受阻,淋巴循環(huán)不暢,從而致使脂肪加速積累。對(duì)于這種情況,愛(ài)美的女生可以一邊工作一邊悄悄地在桌子下進(jìn)行腿部肌肉收縮,也可以一定程度上起到燃脂的作用。

 ? 3. 忽視浮腫

  浮腫是身體新陳代謝能力下降時(shí)的一種表現(xiàn),也是大腿肥胖的誘因之一。很多女生卻對(duì)水腫的出現(xiàn)置之不理。建議每天晚上泡澡時(shí),從腳腕到大腿根部用溫?zé)岬乃疀_淋一遍,再用手指按摩擠壓,起到排出毒素的作用。

??? 4.攝取過(guò)多水分

  雖然飲水可以帶走身體多余脂肪達(dá)到減肥的功效,但是過(guò)度攝取水分卻會(huì)導(dǎo)致大腿變粗。水分存積過(guò)多會(huì)加速脂肪塊增大,頑固的脂肪塊一旦形成就很難再減下去。所以喝水時(shí)請(qǐng)改掉大口牛飲的習(xí)慣,最好能小口慢飲。

  苦于大腿不夠纖細(xì)的女士們,不妨從以上細(xì)微之處的生活習(xí)慣開(kāi)始改變,相信不久以后就會(huì)擁有苗條美麗的雙腿了。

?

責(zé)任編輯:葉明  

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