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歐洲杯熬夜胖成球?7個(gè)辦法可以幫你
歐洲杯熬夜胖成球?7個(gè)辦法可以幫你

2016-06-28 16:13:37 | 來源:瑞麗網(wǎng)
 

  2016法國歐洲杯正式開戰(zhàn)

  要說最近最火的事,莫過于2016法國歐洲杯正式開戰(zhàn)了!這場持續(xù)一個(gè)月的足球盛宴,不管是對于真球迷,還是只想對著眾多擁有男模身材的球員流哈利子的偽球迷們,亦或是只是陪著男友刷球賽的妹子們來說,都是一件大事。

  但歐洲杯期間熬夜極可能導(dǎo)致贅肉和糙皮

  但在享受精彩賽事的同時(shí),熬夜這一個(gè)大家都無法忽視的BUG也擺上了臺面。除了頂著大大的黑眼圈和白天精神萎靡外,各種零食宵夜可是極有可能讓你一個(gè)月內(nèi)屯上肥肉、皮膚糙到無法直視的!

  掌握7個(gè)要點(diǎn),熬夜看球也能美美噠

  其實(shí),只要Get以下7個(gè)要點(diǎn),即使熬夜看球,咱們也照樣能纖細(xì)條兒順,擁有美美的好氣色!

  Tip1:晚餐清淡

  如果計(jì)劃熬夜看球,那么在吃晚餐時(shí)一定要選擇清淡的蔬菜和主食,減少腎臟和腸胃負(fù)擔(dān),也能保證充足的維生素和蛋白質(zhì)。還可以多吃橘子、香蕉、花生等含有維生素B的食物,幫助緩解疲勞,增強(qiáng)免疫力。

  Tip2:見縫插針補(bǔ)覺

  由于時(shí)差的原因,咱們能看的球賽基本上都在半夜舉行。為了能夠有更飽滿的精神去欣賞精彩賽事,提前見縫插針補(bǔ)上一覺是極為有效的方法。

  Tip3:用泡澡驅(qū)趕疲勞

  由于不少球迷是上班族,勞累一天后回家還得熬夜看球,勢必會影響看球時(shí)的精神和第二天的工作狀態(tài)。所以為了減緩疲勞,大可以在晚飯后、球賽開始前來一次美美的泡澡,洗去疲憊,讓全身得到放松,才能更好地投入到觀看球賽中。

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  可悠然花漾之戀沐浴露(新香型,550ml/56元),讓心情雀躍的香型?;顫姷某壬?,以具有日本特色的花香及果香為基礎(chǔ),一支由日本櫻花、柚子、富士蘋果組成的歡快舞蹈。能感受到植物生命力及水潤感的香味,令心情歡快,充滿活力。

  Tip4:看球時(shí)少吃高熱量或過咸食品

  雖然對于不少球迷來說,看球時(shí)吃燒烤喝啤酒是一大快事,但如果過于放縱自己,任由高熱量食物和咸辣食物進(jìn)自己的胃,不僅會讓臉和身體浮腫,也會屯出一大堆肉。

  可將高熱量夜宵換成清淡水果

  如果覺得看球賽時(shí)手邊沒吃的太憋屈的話,也可以將高熱量夜宵換成清淡的水果,為身體補(bǔ)充營養(yǎng)不說,還能減少屯肉的風(fēng)險(xiǎn)。

  Tip5:多喝綠茶

  綠茶既能提神,也能消除體內(nèi)的自由基,非常適合熬夜看球時(shí)喝。如果喝不慣綠茶,也可以換成枸杞茶或者菊花茶,清潤明目。

  Tip6:看球賽不忘護(hù)理身體肌膚

  熬夜會造成身體皮膚水分流失很快,痘痘肌、糙皮極有可能就此產(chǎn)生。為了最大限度地遏制這種情況,大家在看球賽時(shí)不妨為脖頸、足部敷上護(hù)理產(chǎn)品,同時(shí)還可以抹上潤膚露,為身體補(bǔ)充水分。

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  藍(lán)紫根頸膜(日本有售),含有豐富的藍(lán)紫根精華,有效提拉緊致頸部輪廓,緊致的同時(shí)配合大豆油等多種天然補(bǔ)水保濕成分,淡化頸部皺紋,更能保持頸部肌膚水潤度。

  Tip7:看球時(shí)不宜久坐

  長時(shí)間坐在沙發(fā)上極易屯肉,所以在看球賽時(shí),可以適當(dāng)?shù)卣酒饋?,做一些基礎(chǔ)的伸展動作,還可以配上一些纖體精華乳,讓運(yùn)動的效果翻倍。

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  CLARINS大紅瓶纖體精華乳(200ml /520元),蘊(yùn)含8種植物精粹,能有效改善橘皮組織并提升身體曲線,適合久坐族。

  讓我們美美地為球賽加油吶喊

  這個(gè)夏天,讓我們美美地為歐洲杯球賽加油吶喊吧!

責(zé)任編輯:戚永  

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