Gisele為Vogue拍的大片
????名模媽媽團(tuán)自然不必說(shuō)，名人媽媽團(tuán)力量更是強(qiáng)大！好萊塢數(shù)得上好的美人們，幾乎一大半都已經(jīng)成為了孩子他媽了，至于那位出了名愛(ài)惜身材的貝嫂，也一鼓作氣在今年生下了期盼已久的寶貝女兒，當(dāng)然，沒(méi)幾天，她就又踩著高跟鞋出現(xiàn)在狗仔的鏡頭里了。
????看著這些辣媽們的威武表現(xiàn)，似乎正在暗示著躊躇的各位，其實(shí)，生娃不可怕，美好身材分分鐘就回來(lái)啦！
????維多利亞的辣媽天使們
????Miranda Kerr單獨(dú)拿出來(lái)看看夠牛叉了吧！但是，在Victoria's Secret的天使這個(gè)最性感、最惹火的模特團(tuán)隊(duì)里，生完孩子、乃至于生了不止一個(gè)的美人可不止一個(gè)，辣媽一點(diǎn)都不稀奇！其實(shí)，就連今年的秀場(chǎng)上，Miranda Kerr也不是唯一一個(gè)新鮮出爐的辣媽，和她同臺(tái)走秀的荷蘭名模Doutzen Kroes在今年一月生下了兒子Phyllon James。
Karolina Kurkova抱著兒子Tobin
????往前看，2010年的秀場(chǎng)上，就有兩位新晉媽咪亮相。一個(gè)是Adriana Lima，而且是穿著價(jià)值200萬(wàn)美元的鉆石Bra出場(chǎng)；另外一個(gè)則是超模Karolina Kurkova。
????讓人大跌眼鏡的，要算是2008年的天使Alessandra Ambrosio，8月份才剛生完孩子，3個(gè)月后就回到了Victoria's Secret內(nèi)衣秀的伸展臺(tái)，不由得讓人大為驚嘆這平坦的小腹是怎么做到的？
Heidi Klum 2009年秀場(chǎng)
????而最富有傳奇性的，莫過(guò)于Heidi Klum了，這個(gè)已經(jīng)是4個(gè)孩子的媽的女人，不但領(lǐng)軍Victoria's Secret天使超模團(tuán)隊(duì)好多年，主持事業(yè)更是風(fēng)生水起，近日更是推出了自己的第一款香水，這位辣媽真是當(dāng)之無(wú)愧的威武??！對(duì)了，值得一提的是，這位辣媽，在2009年生下自己小女兒的第五周就走秀了，比起Alessandra Ambrosio真是有過(guò)之而無(wú)不及！
Alessandra Ambrosio 2008年秀場(chǎng)
????而時(shí)尚界對(duì)于這些辣媽更是寬容鼓勵(lì)甚至還帶著點(diǎn)推崇，可不是，無(wú)論是Miranda Kerr還是Adriana Lima，生完孩子一回伸展臺(tái)，老東家要不就給個(gè)第一位出場(chǎng)要不就給穿個(gè)超級(jí)貴的鉆石Bra。如果說(shuō)你以為是老東家給個(gè)情面的話，那就來(lái)看看《Elle》美國(guó)版2011年10月號(hào)封面吧！登場(chǎng)的4位名模Adriana Lima 、Miranda Kerr、Doutzen Kroes和Chanel Iman中，前三位都已經(jīng)是孩子他媽了。
????Karolina Kurkova
????1.控制體重
????體重沒(méi)有增加很多的秘密就在于懷孕期間也總是讓自己很積極主動(dòng)地去鍛煉。她做了很多控制體重方面的訓(xùn)練，比如走路、還有旅行，其實(shí)就和平時(shí)一樣。
????2.健康飲食
????她向來(lái)吃得很健康，盡量從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)和各種維生素，喝一些鮮榨果汁，總之就是確保吃的東西都對(duì)身體有益。顯然應(yīng)該多吃一些天然的食物，比如水果、維生素、魚(yú)油、纖維等等，尤其是懷孕期間更是需要足夠的纖維！
????她還會(huì)經(jīng)常自制一些新鮮果汁，而且盡可能自己做飯，這樣食物會(huì)更加清淡、低脂、而且可口。還有就是盡可能少地?cái)z取那些加工食品，并且在小型農(nóng)場(chǎng)和地方買(mǎi)食材。
????3.健身
????跳一點(diǎn)芭蕾，還有減肥操之類的。作為一個(gè)女人，特別是在生完孩子之后，你還能上哪去聽(tīng)這樣的快歌跳這樣的熱舞呢？而且平時(shí)應(yīng)該不會(huì)有時(shí)間跳舞，所以健身就是要隨心所欲，只要快樂(lè)就好！
????Miranda Kerr
????1.自然分娩迅速恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
????自然分娩是她產(chǎn)后能快速恢復(fù)身材的重要前提，這種生產(chǎn)方式讓她的精力和身體都能夠更迅速地恢復(fù)回來(lái)，可以在產(chǎn)后不久就為身體安排康復(fù)和運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，特別是針對(duì)腹部脂肪的鍛煉。
????2.多活動(dòng)，家務(wù)事親力親為
????她在產(chǎn)后不久就恢復(fù)了正常的活動(dòng)，不放過(guò)任何幫助身體和肌肉恢復(fù)活力的機(jī)會(huì)。她表示自己產(chǎn)后每天都會(huì)花很多時(shí)間來(lái)陪寶寶玩，各種家務(wù)事盡可能親力親為，外出活動(dòng)或帶寶寶去醫(yī)院，也必定自己行動(dòng)。產(chǎn)后1-2個(gè)月身體還無(wú)法承受劇烈的減肥運(yùn)動(dòng)，家中的大大小小雜事則是能活動(dòng)身體避免脂肪堆積的好辦法。堅(jiān)持每天帶孩子外出散步，對(duì)寶寶有益，同時(shí)也是溫和而有效的鍛煉方式。
????3.產(chǎn)前產(chǎn)后做瑜伽
????為了保持良好的模特身材，Miranda Kerr10多年來(lái)一直都堅(jiān)持做瑜伽。即使是懷孕后也并未改變。在教練的指導(dǎo)下，嘗試了孕婦專用的瑜伽動(dòng)作，不僅在懷孕期間也能鍛煉肌肉，同時(shí)也有利于自然分娩。產(chǎn)后很快回到工作崗位的Miranda Kerr仍然會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持每周3天的瑜伽課程練習(xí)，幫助自己出汗，恢復(fù)盆骨和肌肉的韌性，同時(shí)以較為舒緩的方式來(lái)幫助消耗多余的脂肪。在哺乳期間做瑜伽，對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)和減肥特別有幫助
