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7條抗衰老秘籍 延緩衰老10年

2012-01-29 09:41:33 | 來源: 新華網(wǎng)
 

  哪些壞習慣會使你未老先衰?又有哪些抗衰老秘籍能令你比同齡人永遠都年輕10歲?你想了解嗎?今天就來為大家揭開謎底!

  1.保證充足睡眠

  提前15分鐘睡覺,建立一個黑暗的入眠環(huán)境,以便更快地入睡。除此之外,每天必須保證有8小時的睡眠時間。

  2.不酗酒不抽煙

  吸煙對于保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為,吸煙過度會破壞膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是皮膚的殺手,長時間酗酒的行為會導致肌膚松弛。

  3.收縮毛孔

  隨著年齡增長,毛孔就會愈發(fā)地粗大,認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的癥狀,含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂,能更徹底地清潔肌膚,縮小毛孔。

  4.防曬

  無論對于哪個年齡階段的女性朋友而言,防曬都是一項必做的護膚工程。平日里,你至少要涂抹防曬系數(shù)30以上的防曬霜,這樣才能給你的肌膚提供基礎的保護。

  5.抗氧化

  綠茶、石榴以及輔酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想讓你的肌膚過早地未老先衰的話,可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產(chǎn)品。

  6.眼部護理

  除了給你的肌膚適當?shù)刈霭茨ν?,專業(yè)的眼部護理產(chǎn)品也是必不可少的,最好是選擇一些溫和型的產(chǎn)品,因為眼部肌膚比較脆弱。

  7.改掉你的壞習慣

  減少雙手與面部肌膚接觸的次數(shù),因為手上的病菌來源很多。盡量不要趴著睡,把臉埋在枕頭上;當然枕頭套也是需要勤換的

責任編輯: 葉明  

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